В этом месяце женщина открыла в помещении бывшего ресторана «Радуга» в центре города секцию джампинга. Модное сегодня направление фитнеса доступно теперь нашим землякам, которые хотят попробовать что-то новенькое, получив в результате подтянутое тело и хорошее настроение.
К ведению здорового образа жизни и занятиям различного рода фитнесом Валерия пришла неслучайно. Уроженка Городка переехала вслед за мужем в Верхнедвинский район в д. Волынцы, где семья прожила 12 лет, супруги воспитывали первенца – сына Александра. Валерия работала продавцом. После возращения в родной город и рождения сына Прохора, давшееся нашей героине непросто (тяжёлое кесарево сечение, лишние килограммы, которые никак не хотели уходить, депрессия…), она поняла – нужно что-то срочно менять. И отправилась в тренажёрный зал, особенно полюбился Валерии кроссфит (программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из анаэробных упражнений, гимнастики (упражнения с собственным весом – авт.) и тяжёлой атлетики), женщина тренировалась по три раза в неделю, принимала участие в соревнованиях. Интенсивные занятия пришлось оставить по рекомендации врача, когда начали беспокоить боли в коленях и спине. Но В. Домосканова не привыкла сдаваться и останавливаться, она окончила школу диетологов, получила квалификацию консультанта по питанию и коррекции веса, освоила тейпирование тела.
Родив дочь Ульяну, Валерия решила заняться физической активностью, которая не оказывает негативного влияния на организм человека, и открыла для себя джампинг. Это высокоинтенсивная интервальная тренировка на профессиональных фитнесбатутах. Один из основных плюсов таких занятий заключается в низком риске травм, в частности повреждений суставов и поясницы. Джампингфитнес укрепляет мышцы (в тренировке на батуте задействовано более 400 их групп), улучшает координацию, увеличивает скорость сжигания подкожного жира, стабилизирует работу сердца и лёгких, снимает нервное напряжение, поднимает настроение. Городокчанка около полутора лет тренировала жительниц Витебска в двух популярных клубах, а потом решила привезти популярную «новинку» в родной город.
В группе могут заниматься одновременно шесть человек (именно столько специальных батутов в зале сегодня, но Валерия не думает на этом останавливаться, в планах – закупить больше). Занятие длится 50-55 минут для взрослых и 45 – для детей старше шести лет. Тренер предлагает своим ученикам не только различные виды прыжков, но и специальные танцевальные связки, а маленьким джамперам – увлекательные игры. К слову, перед первым занятием Валерия выясняет, есть ли у человека противопоказания, перед каждым уроком напоминает правила техники безопасности.
Наша героиня не планирует останавливаться на достигнутом. Она обучилась детскому фитнесу, имеет свидетельство нутрициолога (специалиста по правильному питанию – авт.), сейчас готовится к защите сертификата тренера по йоге с колесом, мечтает открыть большую студию с зонами для занятий различными видами фитнеса и отдыха, чтобы каждый мог выбрать активность, подходящую именно ему.
В. Домосканова приглашает городокчан на занятия и гарантирует – скучать им точно не придётся, а положительные изменения в организме не заставят себя долго ждать.
Любовь ШЛЕЙКО.
